Human Balance
HUMAN BALANCE
Stressen är ett tecken på att någonting är fel i ditt liv men det är inte dig det är fel på
Det är sant när du har ångest också. Eller när du är nedstämd och inte kan sova.
Känner du en ständig inre oro eller ångest? Känner du för att gråta när du ser allt du behöver göra? Har du svårt att lyfta blicken och titta framåt? Är det roliga inte roligt längre?
Att leva med dåligt mående under en längre tid tär på våra resurser - fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt. Och det är svårt att hitta lösningar när man mår dåligt, är mentalt slutkörd och har tappat kontakten med den inre kompassen.
Vi människor har en fantastik anpassnings- och överlevnadsförmåga men låt det inte gå för långt. När du läker på rätt sätt så är det fullt möjligt att återfå den energi och livslust som du har förlorat på vägen.
TJÄNSTER
Samtalsterapi
När du kommer till första mötet med mig har du med dig någon form av mående som du inte vill ha. Det kan vara stress, ångest, nedstämdhet, låg självkänsla, medberoende eller något annat. Kanske har du också en väldigt trött hjärna som har svårt att tänka klart, fokusera eller göra val. Kanske kommer du med en trött kropp som har svårt att sova och gör lite ont.
Du har en historia, din berättelse. Du har en livssituation i nuet. Och kanske har du drömmar och visioner framåt - eller så är det helt tomt.
Jag tar med mig min yrkeskunskap och erfarenhet som samtalsterapeut till mötet men framför allt så möter jag dig där du är och som den du är. Förhållningssättet är alltid medveten närvaro, acceptans och icke-dömande.
I det jobbiga finns också en möjlighet - en möjlighet att stanna upp, läka och välja en annan väg.
OM MIG
Ulrika Andersson
Jag är utbildad inom Kognitiv beteendeterapi (KBT), Psykosyntes och Mindfulness och det är dessa metoder som ligger till grund i allt mitt arbete. Jag har arbetat som samtalsterapeut i 20 år. Att jobba med stress har funnits med mig hela vägen under 20 år och med stort fokus på utmattningsdepression under de första 10 åren då jag samarbetade med en stor Stress rehab mottagning i Stockholm. Så jag vågar påstå att jag är lite extra kunnig, eller till och med specialiserad, när det kommer till stressrelaterade problem.
Med åren har det mer och mer handlat om den inre stressen av att på något sätt inte räcka till eller vara tillräckligt bra.
Invanda och ofta automatiska tankemönster, beteendemönster och även känslomässiga mönster kan jobba för oss eller emot oss. Att upptäcka dessa mönster, förändra det som behöver förändras och läka det som behöver läkas kan vara mycket svårt på egen hand. Som samtalsterapeut hjälper jag dig.
SAGT OM MIG
Ulrikas samtalsterapi har hjälpt mig otroligt mycket! Jag har fått en större förståelse för hur jag fungerar som människa och vad som är viktigt för mig. Jag har fått verktyg som jag tar med mig resten av mitt liv. Jag har fått förståelse för var jag kommer ifrån (med allt vad det innebär) och var jag vill någonstans. Ulrika är bäst! Rekommenderar varmt! Mvh Andreas
Andreas
Det finns ett före och efter min tid hos Ulrika, ett mörker och ett ljus. Samtalen med Ulrika öppnade dörrar till ett mer kärleksfullt, stillsamt och klokare liv. Hon öppnade och mötte mitt hjärta med varsamhet, omfamnade det och lärde mig sedan att göra desamma själv.
Min upplevelse av Ulrika delas även av mina närstående som har besökt henne. Ord räcker inte för att beskriva den tacksamhet jag känner för mina stunder hos henne. Att söka mig till Ulrika är det mest inflytelserika beslut jag tagit i mitt liv.
Du hjälpte mig att bli hel. Tack, fantastiska Ulrika för att du allt du är och allt du gör.
Matina
Tack Ulrika för ditt ovärderliga stöd under flera år! Jag har gått från klarhet till klarhet och du har varit helt fenomenal på att ringa in det som vi inte kan gå förbi. Din vänliga och inkännande personlighet har alltid gjort mig trygg i kommunikationen med dig. Samtidigt har du ett metodiskt arbetssätt som gör att arbetet som vi gjort tillsammans känns väldigt meningsfullt och seriöst. Tack ännu en gång!
Carita
NÄSTA STEG
Kan samtalsterapi vara vägen till ett bättre och ljusare liv för dig?
Var rädd om dig själv!
Jag tror att vi alla har det som krävs inom oss för att leva våra liv på ett hållbart sätt med både glädje, kärlek och sorg, utmaningar och framgångar längs vägen.
Men ibland tappar vi bort oss själva och kan behöva hjälp att hitta tillbaka.
Ge dig själv möjligheten att må bättre.
Låt inte problemen växa. Undvikande är aldrig en lösning.
Så, mår du skit? Ring mig.
